14 Günlük Değişim Programı

14 Günlük Değişim Programı

İçerik

  • 14 günlük mevsime uygun menü planı
  • Pratik tarifler ve bağımlı olunan besinleri azaltmak için özel formüller
  • *bulunamayan veya sevilmeyen malzemeler alternatifi ile kişiye göre düzenleniyor. 
  • Eğitim (neyi-neden-ne kadar çıkarmam gerek, çıkardıklarımın yerine hangi besinleri alacağım, program bittikten sonra nasıl devam edeceğim) 

hedefler

  • Programı tamamladıktan sonra eğitim kısmında öğrendiklerin ile menüye bağımlı kalmadan genel beslenmeni her şeyin tadına vararak düzenleyebilirsin.
  • Kilo fazlalığın varsa verebilirsin yoksa beslenmeni düzenleyerek kilonu sağlıklı koruyabilirsin.
  • Enerji düşüklüğü, cilt problemleri varsa bunları çözebilirsin. 

Kimler İçin Uygun Değildir

  • Gebeler
  • Emziren anneler (ilk 6 ay)
  • Özel beslenme gerektiren hastalıklar (böbrek, karaciğer yetmezliği, kanser, diyabet hastaları, yeme bozuklukları olan bireyler)
  • 18 yaş altı