Sodalı Ayran

Sodalı Ayran

Sodalı Ayran

Hangimiz sıcak havada kendimizi eve atar atmaz soğuk bir ayran içmedik ki? Peki ya bunu daha besleyici ve lezzetli hale getirsek?

Malzemeler

  • 4 yemek kaşığı kaymaksız yoğurt
  • ½ şişe sade maden suyu
  • 6-7 dal taze nane
  • 1 çimdik tuz

Hazırlanışı

  • Öncelikle yoğurdu blender da çekin.
  • Daha sonra sodayı ve tuzu da ekleyip çırpmaya devam edin. Ayran köpürmeye başlayacaktır.
  • Sodalı ayranı bardağa alıp naneleri ekleyin.

 

BONUS BİLGİ: Özellikle sıcak havalarda terlemenin de etkisiyle kaybedilen su ve sodyumu yerine koymak ve kan basıncını dengelemek için sodalı ayran tüketmek oldukça etkilidir.